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Après les trois première manches des aquathlon , j'ai pu constaté que si je participe à Rillieux je serai actuellement dans le top 10 voir 8 du Challenge du Rhône .

Je suis même étonné car vu le peu de sport effectué en ce moment je n'aurai jamais cru pouvoir en être à ce stade là.

A partir de la semaine prochaine, j'attaque du gros volume à pied avec de gros risques d'avoir de drôles de démarches les jours suivant....

Je continuerai le vélo en complément et la natation surtout pour la récup.

J-2 avant la dernière des trois manches des aquathlons du Rhône.

Après Rillieux, Villeurbanne c'est au tour de Saint Priest d'organiser son traditionnel aquathlon sous le format de deux séries dont une qualificative pour les finales futures puis la deuxième série qui donne la place à chaque concurrent dans sa finale respective.

Tout cela sur un format ultra rapide :350m (nat) et 1.5 (cap) =1ère série puis 500m (nat) et 2.5(cap) pour les finales autant dire que les cardio s'affolent et que l'acide lactique envahie tous les participants.

Je porterai la double casquette ce dimanche car mon club est organisateur , je vais tenter de jongler entre l'organisation et ma participation sans aucun résultat attendu.

Petite vidéo de ce dimanche avec un petit mot de notre star locale , tous les triathlètes de la région lui souhaitent une grande course au pays du soleil levant!

Good race Cédric!

Quelle course ce dimanche!

Un bassin de 50m où ça a nagé très vite et un parcours course à pied le long du canal version cross country...

Après un départ plutot souple (1'45/100m) et vu mon niveau plutot limite en natation de ces derniers temps , j'avais intérêt à rester sur mes gardes afin d'éviter une grosse claque dans les dernières longueurs et j'ai bien fais.

Au bout du 1500m je sors de l'eau plutot entamé mais sur ce type de format y'a pas vraiment de gestion possible c'est à bloc de bout en bout ,je file à tout allure dans l'air de transition : le dossard , les baskets et j'enfile tant bien que mal ma veste car dehors un vent glacial et des chutes de neige abondantes.

Je pars fort à pied car je suis là pour faire une bonne séance de rythme et je compte bien rattraper un peu de temps perdu en natation.

Au bout de 500m de cap, le vélo ouvreur me dépasse et je ne tarde pas à découvrir la fusée Cedric Fleureton qui me passe avec toute sa bonne humeur et ses encouragements que je tente de lui rendre avec un "super Cédric" malgré l'effort et je tente de prendre sa foulée environ 150m.......avec un cardio à 185puls , oupsss ralenti coco car t'as pas fais 1km et il t'en reste 6.5 !

Du coup, je récupère un peu mon souffle , avale un gel car je sens que j' en ai besoin et me cale à une allure correcte.
Le parcours est propice à constater si les efforts sont payants car 3 tours permettent de constater si l'on revient devant ou alors si on coince.

J'accélère dans le 2ème tour , certaines portions rendues très boueuse ne facilitent pas la chose mais c'est pour tout le monde pareil alors j'avance et à l'entame du dernier tour je me mets en mode OFF et là je jette mes dernières forces dans la bataille afin de grignoter quelques places encore possible.

Je fini exténué en 57'15 (28ème place) avec un rictus qui ne trompe pas : " je me suis fais vraiment mal"
Comme m'a dit un mec du club : Pat " t'as fini on aurai dit un boxer , grimaçant et tu bavais blanc!"
Promis vu le niveau actuel , j'ai pas fais semblant....

Semaine prochaine Aquamax où je serai bénévole et coureur normalement si c'est possible.

Merci à l'organisation (ASVEL Triathlon) pour cette journée fraîche mais sympa.

Je viens de voir la liste des inscrits sur le Courte Distance de l'aquathlon de Villeurbanne qu'il y a de serieux clients!
Ca promet de belles vagues et pas mal de belles foulées sur les 3 tours de 2.5kms à pied......

Maintenant reste plus à prier pour que le temps soit moins glacial que prévu mais j'y croies pas trop.
De toute façon je serai tellement dans le gaz que je vais même pas m'en rendre compte une fois les baskets aux pieds.

Depuis mercredi niveau training j'ai pas fais grand chose et puis je pète pas vraiment la forme alors petit footing de 30' aujourd'hui histoire de rester actif .. sinon du jus (on verra demain)

Des news demain soir et surement quelques photos ....