un site pour ceux qui aiment le sport!

Ce matin sortie vélo assez courte (environ 50kms) dans les monts du lyonnais avec du rhythme sur une grande partie du parcours et 3 fois 10mn avec du braquet histoire de travvailler la puissance et la résistance avant un retour au calme tout en douceur.
Ce soir petit footing le long des berges du rhone pour se decontracter les cuisses.
En prévision , le triathlon d'echirolles dimanche (d'ailleurs si vous avez des infos concernant le profil du vélo je vous écoutes...!)
Mon objectif ,rester dans l'aspiration en natation et me vider en vélo et course a pied, en esperant qu'on aura le beau temps.
Pour info , je suis àla recherche d'une paire de jantes , je peux y mettre 500euros maxi alors si quelqu'un a ça ou connais faites moi signes.De plus ,je cherche également des programmes d'entrainement vélo (j'ai l'impression de stagner un peu.....) afin de me préparer plus intelligemment!

C'est avec plaisir et accompagné de 6 joyeux lurons que je suis parti à Carcans Maubuisson pour le chpt de france tri sapeurs pompiers.
Nous sommes partis vendredi matin vers 7h30 et après envrion 8h00 de route , nous voila sur le lieu de la competition! (cadre superbe...).
Après avoir poser nos affaires a l'hotel ,nous avons enfourchés nos vélos histoire de se dégourdir les jambes (reconnaissance du parcours, 24kms avec pas mal de faux plats et de vents!),et ensuite petite baignade ds le lac afin de prendre quelque peu la température...!
Dans la foulée , nous avons fait le plein des batteries avec une belle assiette de pâtes servie dans un resto sympa enchainé d'une bonne nuit de sommeil.
Le lendemain, nous voila sur le lieu de la course en milieu de matinée pour la reconnaissance de la course à pied qui nous servira d'ailleursde réveil musculaire (parcours très cassant et usant).
L'heure fatidique fût vite là , chacun préparait ses petites affaires dans le parc à vélo (avec une pression plus ou moins perceptible pour certains...!).
15H00 : la corne retentit , les 750 m de natation sont passés assez rapidement et sans trop de pbs (pas trop de mauvais coups au départ),ensuite transition plutot moyenne et un début de vélo assez difficile (bcp de mal à se mettre en jambes) puis les jambes qui reviennent . Comme prévu le parcours fût assez cassant et laissa quelques traces en début de cours à pied notamment dans les 2 premiers kilomètres très sélectifs pour ce qui est des 3 derniers (on serre les dents et on se fait mal avec le peu qui nous reste)
1h11mn42s cette année (temps respectable mais quelques regrets comme d'habitude sur cette course)
Nous sommes partis le dimanche matin après une soirée bien détendue ce qui nous à permis de rentrer à nos pénates vers 18h00 (ouf!!)

C'est avec plaisir que j'ai crée ce skyblog en esperant partager mon sport !
Je souhaite faire part de mes courses ....., de mmes entrainements plus ou moins rudes et m'enrichir afin de pouvoir progresser encore!
Alors n'hésitez pas a me laisser vos commentaires ou conseils